【2025年版】カナダ留学の食事完全ガイド｜費用・自炊・外食事情から節約術までリアルを解説

「カナダ留学、楽しみなことと同じくらい、食事のことが気になりませんか？」

「現地の食事に馴染めるかな…」

「日本食が恋しくなったらどうしよう？」

「実際のところ、食費ってどれくらいかかるんだろう？」

海外での生活を想像したとき、期待と共にふと頭をよぎるのが、日々の「食」に関する現実的な悩みーー…。

こんにちは！私たち「StudyIn」は、YouTubeチャンネル登録者数120万人超の「StudyInネイティブ英会話」を運営し、年間5,000人以上の留学生をサポートする留学エージェントです。

これまで何千人もの先輩留学生を送り出してきた中で、私たちは「食生活が留学全体の満足度を大きく左右する」という事実を目の当たりにしてきました。

想像してみてください。慣れない環境での勉強で疲れて帰ってきたとき、温かくて美味しい食事が待っていたら、心も体も満たされますよね。逆に、食事が合わなかったり、毎日の献立に悩んだりすると、それがストレスになってしまうことも。

この記事では、そんなあなたの不安を解消し、「カナダの食生活、なんだか楽しそう！」と思っていただけるよう、現地でのリアルな食事情を、私たちの豊富なサポート経験に基づいて徹底的に解説します。

この記事を読み終える頃には、あなたにピッタリの食事スタイルが見つかり、安心してカナダ留学の準備を進められるはずです。

今すぐ自分に合ったプランを知りたい！という方は、ぜひお気軽にStudyInの無料相談会へお越しください。

あなたの理想の留学プランを一緒に考えます。

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まず知っておいてほしいのは、カナダには「これぞカナダ料理！」という固定のイメージはあまりないということ。それこそが、カナダの食文化の最大の特徴であり、魅力なんです。

カナダは移民大国。街を歩けば、中華、イタリアン、メキシカン、ベトナム、インド、そして日本食など、世界中のレストランが軒を連ねています。スーパーマーケットにも、様々な国の食材が当たり前のように並んでいます。

これは、あなたの「食べたいもの」が見つかりやすいということ。日本食が恋しくなっても、本格的なラーメンや寿司を食べられるお店もたくさんあるので安心してくださいね。

多様性が魅力とはいえ、もちろんカナダならではの味もあります。留学中にぜひ試してみてください。

カナダでの主な食事スタイルは「ホームステイ」「寮（自炊）」「シェアハウス（自炊）」の3つ。それぞれのメリット・デメリットと、気になる1ヶ月の費用目安を比較してみましょう。

※費用はあくまで目安です。都市やライフスタイルによって変動します。

渡航してすぐの留学生に一番人気の滞在方法です。平日は朝・夕の2食、休日は3食付きのプランが一般的。ホストファミリーが作る"リアルな家庭の味"を楽しめるのは、何よりの魅力です。

ただし、食事の時間が決まっていたり、時には口に合わないメニューが出てきたりすることも。アレルギーや苦手な食べ物は、事前にしっかり伝えておくことが大切です。その際は私たちStudyInカウンセラーが間に入ってサポートしますので、ご安心ください。

学生寮での生活は、世界中から集まった仲間たちと国際交流できるのが最大の魅力です。多くの寮には共用のキッチンがあり、各国の料理を教え合ったり、一緒にスーパーへ買い物に行ったりと、食を通じたコミュニケーションが生まれます。

自炊が基本になるため食費を抑えやすく、学校の敷地内や近くにあることが多いため通学にも便利です。

留学生活に慣れてきた中級〜上級者におすすめなのがシェアハウスでの自炊生活です。最大のメリットは、何と言っても自由度の高さ。自分の好きなものを、好きなタイミングで料理できます。食費を最もコントロールしやすいため、節約したい方には最適な選択肢と言えるでしょう。

「でも、海外のスーパーで買い物なんて、できるかな…」 そんな方もご安心を。次の章で、自炊を楽しむコツを詳しくご紹介します！

自炊は節約のためだけではありません。現地の食材に触れ、自分の健康を管理する、留学生活を豊かにするスキルです。

カナダには様々な特徴を持つスーパーがあります。賢く使い分けて、食費を抑えましょう。

実際にどれくらいかかるのか、基本的な食材の価格を見てみましょう。

※価格は店舗や時期によって変動します。

友達とのお出かけや、自分へのご褒美に外食も楽しみたいですよね。カナダの外食で戸惑わないためのポイントを解説します。

前述の通り、カナダでは世界中の料理が楽しめます。特別な日には少しお洒落なレストランへ、時間がない時はショッピングモールのフードコートで、などシーンに合わせて選べます。

カナダにはチップ文化があります。サービスへの感謝を示すもので、レストランなどで食事をした際には支払うのが一般的です。

日本にはない文化なので最初は戸惑うかもしれませんが、何度か支払っているとすぐに慣れるため安心してください。

カナダはお酒に関するルールが日本より厳しいので注意が必要です。

ここまでカナダの食事情について詳しく解説してきましたが、いかがでしたか？

「自分に合った滞在方法がまだわからない…」

「アレルギーがあるから、もっと具体的に相談したい」

「費用をシミュレーションしてほしい」

一人で抱えるには、まだまだたくさんの不安や疑問があるかと思います。そんな時は、ぜひ私たちStudyInを頼ってください。

年間5,000人以上をサポートする圧倒的な実績と、留学生一人ひとりに寄り添う丁寧なカウンセリングで、あなたの不安を「安心」と「楽しみ」に変えるお手伝いをします。

あなたの食の好み、アレルギーの有無、予算などを丁寧にお伺いし、最適な滞在方法（ホームステイ、寮など）や都市選びからサポート。ホストファミリーへのアレルギー情報の伝達なども、私たちにお任せください。

私たちのYouTube「StudyInネイティブ英会話」では、カナダのリアルな情報を発信していますが、動画では伝えきれない、あなた個人の状況に合わせた最適なプランをご提案できるのが、無料相談会の強みです。

留学は、あなたの人生を豊かにする素晴らしい経験です。そして、その土台となるのが「食」。 私たちは、あなたが最高の環境で留学生活をスタートできるよう、全力でサポートします。

まずは、あなたの話を聞かせてください。

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ここまでカナダの食生活について詳しく見てきましたが、まだ個別の疑問や細かい不安が残っているかもしれません。

ここでは、留学を準備される皆さんから特によくいただく質問を3つピックアップしてお答えします。あなたの「あと少しだけ知りたい！」を解消できれば嬉しいです。

A1. はい、カナダの水質基準は非常に厳しいため、ほとんどの都市で水道水を安全に飲むことができます。

ただし、地域によっては硬水で口に合わないと感じる方もいます。その場合は、ブリタなどの浄水器を使ったり、ミネラルウォーターを購入したりするのがおすすめです。

A2. はい、大丈夫です。カナダはアレルギー表示に関する意識が非常に高い国です。

レストランのメニューや食品パッケージには、アレルギー情報が詳しく記載されていることがほとんどです。ホームステイや学校に伝える際も、事前にStudyInのカウンセラーにご相談いただければ、私たちが正確に情報をお伝えしますのでご安心ください。

A3. カナダの食事は、日本に比べて量が多く、高カロリーなものも多い傾向にあります。

体重管理のコツは、やはり自炊の割合を増やすことです。野菜や果物を意識的に摂り、外食が続いた次の日はスープやサラダで調整するなど、セルフコントロールを心がけましょう。また、ジムに通ったり、ハイキングなどのアクティビティを楽しんだりするのもおすすめです。

カナダ留学における食事の選択肢、費用感、そして楽しむためのコツについて、具体的なイメージが湧きましたでしょうか。

食は、単に空腹を満たすだけのものではありません。 ホストファミリーとの会話のきっかけになったり、新しい友達を作るツールになったり、時にはあなたの心を癒してくれる、留学生活に彩りを与えてくれる大切な要素です。

この記事が、あなたのカナダでの食生活への不安を少しでも和らげ、期待を膨らませるきっかけになれば、これほど嬉しいことはありません。

StudyInは、あなたの留学が、勉強面だけでなく、生活の隅々まで充実したものになるよう、出発前から帰国後まで、一貫してサポートします。

次は、無料相談会であなたにお会いできることを楽しみにしています！

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